Core With Plank

Melatih kekuatan core muscles, mulai dari core, punggung, tulang belakang, pinggul serta perut.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Selain membantu meningkatkan kebugaran, melatih otot inti (core) juga dapat membantu menjaga postur tubuh.

Pada sesi latihan kali ini, instruktur akan membagikan berbagai tips mulai dari menjaga tempo gerakan, cara berpindah dengan benar antara gerakan satu ke gerakan berikutnya dan tips lainnya.

Ready to take the challenge?

Alat yang Dibutuhkan

Dumbbell