Kelas Fitness
Strength
Core With Plank
Melatih kekuatan core muscles, mulai dari core, punggung, tulang belakang, pinggul serta perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Selain membantu meningkatkan kebugaran, melatih otot inti (core) juga dapat membantu menjaga postur tubuh.
Pada sesi latihan kali ini, instruktur akan membagikan berbagai tips mulai dari menjaga tempo gerakan, cara berpindah dengan benar antara gerakan satu ke gerakan berikutnya dan tips lainnya.
Ready to take the challenge?
Alat yang Dibutuhkan
Dumbbell