Akibat padatnya aktivitas, bisa jadi kondisi punggung dan tulang belakang cenderung merosot. Efeknya bisa membuat postur tubuh jadi buruk.

kali ini kita akan meregangkan upper body, memberi ruang lebih di bahu dan punggung juga memanjangkan tulang belakang

Gerakannya akan cukup dinamis dan berenergi untuk mencapai peak-pose di akhir latihan sebagai bonus untuk kamu yang mau latihan yoganya terasa lebih challenging

Tidak Ada