Latihan kali ini tiap gerakannya akan kita lakukan dengan lembut dan di repetisi beberapa kali dalam kecepatan yang relatif lambat, baik ketika merentangkan kedua tangan, membuka dada hingga memanjangkan tulang belakang dan bagian tubuh lainnya.

Kombinasi dari tiap asana akan merelaksasi tubuh dan pikiran sekaligus memberi efek menenangkan system saraf.

Sehingga kamu dapat terbantu agar tidurnya jadi lebih nyenyak dan jangan biarkan insomnia mengganggu tidurmu lagi.

Yoga Block Yoga Bolster