Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Yoga

Kelas Yoga

Hatha

Basic Hatha Hip Opening

Latihan yoga untuk membuka dan meregangkan area pinggul atau panggul, Termasuk otot-otot yang menopangnya

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Latihan yoga kita akan banyak melakukan gerakan untuk membuka dan meregangkan area pinggul (Hips), Termasuk otot-otot yang menopangnya (paha dan bokong).

Kita juga akan melatih pernapasan secara sederhana.

Kombinasi keduanya bagus untuk membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan fleksibilitas di area pinggul, Sehingga mobilitas, kenyamanan, dan kesehatannya semakin terjaga dengan baik.

Yuk Latihan Sekarang !!

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block Yoga Strap