Twisting Vinyasa

Latihan yoga dengan gerakan yang melibatkan perputaran atau rotasi tubuh.

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Lewat twisting kita akan menyegarkan tulang pungguk, memanjangkan dan menguatkan serat otot Terutama di area torso.

Gerakannya ada yang dipraktekkan sambil duduk, berdiri maupun berbaring. Mayoritas gerakan akan melibatkan perputaran atau rotasi tubuh, Bagus untuk memberi efek massage bagi organ-organ tubuh khususnya pencernaan.

Yuk Latihan Seakarang !!

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block Yoga Strap