Tiap asana yang akan kita praktikkan di live kali ini akan dilakukan perlahan, pasif dan lembut, Ini berguna untuk menciptakan efek menenangkan sistem saraf. Terutama di area leher dan bahu sekaligus otot di area upper body.

Kita juga akan melatih nafas karena kombinasi dari keduanya (melakukan asana dan melatih pernapasan) diyakini bagus untuk memulihkan fungsi utama keduanya (leher dan bahu) dari kelelahan akibat padat dan penatnya rutinitas.

Yuk Berlatih Sekarang !!

 

Yoga Block Yoga Bolster