Full Body Workout With Chair

Melatih kekuatan dan daya tahan otot rangka mulai dari lower body hingga upper body dengan bantuan kursi sebagai media latihan.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Latihan ini akan membuat detak jantung kamu meningkat dan membakar lebih banyak kalori, Sekaligus meningkatkan daya tahan otot sehingga sistem metabolisme tubuh jadi lebih baik.

Kita akan bergerak, menantang tubuh untuk terus - dan secara efektif - membangun kekuatan lewat gerakan-gerakan seperti Goblet Squat, Step Up, Bulgariant Squat, Incline Push-Up, DB Single Bant Over Row, Tap Shoulders dan Mountain Claimber

Yuk Berlatih Sekarang !!

Alat yang Dibutuhkan

Dumbbell Kursi