Latihan kali ini akan banyak melakukan gerakan yoga untuk meregangkan sisi samping tubuh sekaligus meningkatkan fleksibilitasnya. Gerakannya ada yang dilakukan sambil duduk, maupun berdiri.

Kita juga akan memanjangkan hamstring dan tulang belakang untuk merawat kesehatan keduanya, sekaligus melatih pernapasan sebab menggapai fleksibilitas akan lebih mudah jika nafas (inhale-ekshale) selaras dengan gerakan.

 

Yuk Berlatih Sekarang !!

 

Yoga Block Yoga Strap