metode pump melibatkan repetisi yang tinggi, pastikan pula tubuh Kamu siap (tidak sedang dalam pemulihan cedera) akan sensasi pump pada otot yang akan dilatih nanti.

Selalu catat tips yang akan dibagikan instruktur agar latihanmu makin maksimal.

 

Yuk Berlatih Sekarang !!

Barbell Dumbbell