Kelas Fitness
Strength
Tricep Pump Workout
Latihan untuk memperkuat otot-otot di area lengan atas sekaligus meningkatkan daya tahannya.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Pastikan kamu nggak ketinggalan sesi latihan kali ini kalau mau memperkuat otot di area lengan atas.
Selain itu, mengingat metode pump melibatkan repetisi yang tinggi, pastikan pula tubuh kamu siap (tidak sedang dalam pemulihan cedera) akan sensasi pump pada otot yang akan dilatih nanti.
Yuk Berlatih Sekarang !!
Alat yang Dibutuhkan
Barbell
Dumbbell