Kelas Yoga
Hatha
Chest Opening Hatha Yoga
Latihan yoga untuk membuka dada dan meregangkan area upper body.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
kali ini kita akan banyak melakukan gerakan yoga untuk membuka dada dan meregangkan seluruh area upper body, memberi ruang lebih guna mendukung kesehatan organ pernapasan.
Gerakannya ada yang dilakukan sambil duduk, berdiri maupun berbaring, kita juga akan memanjangkan tulang belakang dan sisi samping tubuh sekaligus melatih pernapasan untuk memperbaiki kebiasaan bernapas.
Yuk Latihan Sekarang !!
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block