kali ini kita akan banyak melakukan gerakan yoga untuk membuka dada dan meregangkan seluruh area upper body, memberi ruang lebih guna mendukung kesehatan organ pernapasan.

Gerakannya ada yang dilakukan sambil duduk, berdiri maupun berbaring, kita juga akan memanjangkan tulang belakang dan sisi samping tubuh sekaligus melatih pernapasan untuk memperbaiki kebiasaan bernapas.

 

Yuk Latihan Sekarang !!

 

Yoga Block