gerakan yoga yang kita lakukan cenderung energic dan akan di repetisi beberapa kali untuk memanaskan tubuh, Baik ketika merentangkan kedua tangan, membuka dada hingga memanjangkan tulang belakang dan meregangkan bagian tubuh lainnya.

Selain peregangan, kita juga akan melakukan gerakan standing balance untuk melatih konsentrasi dan fokus.

Diakhir latihan kita akan coba melakukan pose Half Moon sebagai peak pose.

Jadi Persiapkan Dirimu !! Yuk Latihan Sekarang !

 

Yoga Block Yoga Strap Dinding / Tembok