Yin Yoga For Hips And Glutes

Latihan yoga untuk membuka dan meregangkan area panggul dan bokong untuk meningkatkan fleksibilitas serta mengurangi ketegangan otot keduanya.

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

gerakan yoga yang kita lakukan akan dipraktekkan dalam kecepatan yang relatif lambat dan biasanya di hold antara 3 hingga 5 menit.

Tiap gerakan dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas, mengurangi ketegangan dan kekakuan, serta memperbaiki kisaran gerak di area panggul dan bokong. Sekaligus membantu mengurangi ketegangan pada punggung bawah dan meningkatkan keseimbangan postur tubuh kamu.

Persiapkan Dirimu, Yuk Latihan Sekarang !!

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block Yoga Bolster