Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Yoga

Kelas Yoga

Hatha

Side Body Yoga Stretch 2

Latihan yoga untuk meregangkan sisi samping tubuh sekaligus meningkatkan fleksibilitasnya.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Latihan kali ini akan banyak melakukan gerakan yoga untuk meregangkan sisi samping tubuh sekaligus meningkatkan fleksibilitasnya, Gerakannya ada yang dilakukan sambil duduk maupun berdiri.

Kita juga akan memanjangkan hamstring dan tulang belakang untuk merawat kesehatan keduanya, sekaligus melatih pernapasan sebab menggapai fleksibilitas akan lebih mudah jika nafas (inhale-ekshale) selaras dengan gerakan.

So Grab Your Mat and Practice With Us !!

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block Yoga Strap