Kelas Yoga
Hatha
Yoga Twist And Stretch 1
Latihan yoga dengan banyak gerakan memutar atau merotasi tubuh (twisting).
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Lewat twisting dan stretch kita akan dibantu untuk membuka dan memperpanjang otot-otot tubuh. Sehingga meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak pada bagian tubuh yang dilatih.
Mayoritas gerakannya akan melibatkan rotasi pada bagian tubuh seperti punggung, pinggang, perut dan tulang belakang.
Yuk, ikuti sesi Latihan yoga kali ini dan rasakan sendiri bagaimana gerakan yoga dapat meningkatkan fleksibilitas tubuhmu.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block
Yoga Strap