Kali ini kita akan melatih dan meningkatkan kekuatan otot di area perut dan bokong.

Beragam tips juga akan dibagikan. Mulai dari bagaimana memulai gerakan, melakukan gerakan latihan dengan benar, Serta bagaimana trik mengkombinasikan beberapa gerakan sekaligus secara tepat dengan tetap memperhatikan posisi yang nyaman sehingga kamu bisa merasakan intensitas otot serta mengontrol gerakan agar tidak cedera.

Matras