Jika kamu ingin meningkatkan kesehatan jantung dan memiliki tubuh yang kuat, jangan sampai melewatkan sesi latihan kali ini ya !

Sebab instruktur akan mengajak kamu melakukan latihan HIIT yang memang dikenal efisien membakar kalori dalam waktu yang singkat (dibanding latihan kardiovaskular konvensional). Menariknya, latihan kali ini akan dilakukan hanya menggunakan berat tubuh kamu sendiri sebagai alat resistensi. Jadi kamu tidak perlu repot menyediakan dumbbell atau peralatan lainnya,

 

Matras