Kelas Fitness
Strength
Interval Training (Full Body)
Latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot di seluruh tubuh sekaligus meningkatkan kebugaran kardiovaskular.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Di latihan kali ini, kita akan berfokus untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot di seluruh tubuh sekaligus meningkatkan kebugaran kardiovaskular.
Pastikan kamu terus mengikuti latihan ini ya !!
Karena akan ada beragam tips yang akan dibagikan, mulai dari bagaimana memulai gerakan, Serta bagaimana trik mengkombinasikan beberapa gerakan sekaligus secara aman dengan tetap memperhatikan posisi yang nyaman.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Barbell