Di latihan kali ini, kita akan berfokus untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot di seluruh tubuh sekaligus meningkatkan kebugaran kardiovaskular.

Pastikan kamu terus mengikuti latihan ini ya !!

Karena akan ada beragam tips yang akan dibagikan, mulai dari bagaimana memulai gerakan, Serta bagaimana trik mengkombinasikan beberapa gerakan sekaligus secara aman dengan tetap memperhatikan posisi yang nyaman.

Matras Dumbbell Barbell