Latihan ini dirancang untuk melibatkan dan memperkuat otot inti (core), Mulai dari otot perut, otot pinggang dan otot panggul gerakannya akan cukup dinamis dan energik serta dikombinasikan dalam urutan latihan yang terkoordinasi dengan pernapasan mendalam.

Pernapasan yang dalam dan selaras dengan gerakan akan membantu mengalirkan energi dan mempertahankan kestabilan dalam tiap gerakan yang dilakukan.

 

Yuk Latihan Sekarang !!

Matras Yoga Block Yoga Bolster