Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Yoga

Kelas Yoga

Yin

Yin Yoga for Upper Body

Latihan yoga untuk meregangkan serta memulihkan kembali otot di area upper body.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Tiap asana yang akan kita praktikkan kali ini akan dilakukan perlahan, pasif dan lembut. Ini berguna untuk menciptakan efek menenangkan sistem saraf. Terutama di area leher dan bahu sekaligus otot di area upper body.

Kita juga akan melatih nafas karena kombinasi dari keduanya (melakukan asana dan melatih pernapasan) diyakini bagus untuk mengembalikan dan memulihkan fungsi utama keduanya (leher dan bahu) dari kelelahan akibat padat dan penatnya rutinitas.

Yuk Latihan Sekarang !!

Alat yang Dibutuhkan

Matras Yoga Block Yoga Bolster