Kelas Yoga
Yin
Yin Yoga for Upper Body
Latihan yoga untuk meregangkan serta memulihkan kembali otot di area upper body.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Tiap asana yang akan kita praktikkan kali ini akan dilakukan perlahan, pasif dan lembut. Ini berguna untuk menciptakan efek menenangkan sistem saraf. Terutama di area leher dan bahu sekaligus otot di area upper body.
Kita juga akan melatih nafas karena kombinasi dari keduanya (melakukan asana dan melatih pernapasan) diyakini bagus untuk mengembalikan dan memulihkan fungsi utama keduanya (leher dan bahu) dari kelelahan akibat padat dan penatnya rutinitas.
Yuk Latihan Sekarang !!
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Bolster