Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Yoga

Kelas Yoga

Hatha

Inversion for Beginner

Latihan yoga untuk mencapai posisi kepala di bawah (berdiri terbalik dengan posisi kepala lebih rendah dari jantung) sekaligus menguatkan upper body.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Latihan ini akan melatih dan membangun kekuatan upper body sekaligus melatih nafas agar selaras dengan gerakan. Setelahnya kita akan coba mempraktikkan asana inversion (berdiri terbalik dengan posisi kepala lebih rendah dari jantung).

Pastikan kamu ikut sesinya karena nanti instruktur juga akan membagikan beragam tips seperti cara mengangkat kaki yang tepat hingga cara menurunkan kaki untuk mengakhiri inversion, termasuk beragam opsi latihan seperti menggunakan dinding/tembok atau yoga block untuk mempertahankan keseimbangan sekaligus untuk keamanan tambahan.

Yuk Yoga Sekarang !!

Alat yang Dibutuhkan

Matras Yoga Strap Yoga Block Dinding / Tembok