Benefit

• Membantu merelaksasi punggung bawah dan meningkatkan sirkulasi darah.
• Membantu menenangkan pikiran dan menyeimbangkan energi lewat teknik pernapasan yang dilakukan dengan dalam dan perlahan.
• Peregangan upper body terutama di area leher dan bahu.

Latihan yoga yang akan membantu kamu mempersiapkan tubuh agar dapat duduk dan bermeditasi dengan nyaman dan tanpa ketegangan. Memungkinkan pengalaman meditasi yang lebih mendalam dan menenangkan.

Tidak Ada