Latihan ini akan membuat detak jantung kamu meningkat dan membakar lebih banyak kalori. Sekaligus meningkatkan daya tahan otot sehingga system metabolisme tubuh jadi lebih baik.

Istimewanya di latihan kali, tak ada gerakan melompat yang akan di instruksikan oleh instruktur. Jadi cocok untuk kamu yang belum terbiasa (pemula) atau sering pusing saat melakukan workout dengan gerakan melompat.

Kita akan gerakin tubuh lewat gerakan seperti Squat and Front Raise, Side Squat, Standing Abs and Kick Back, Drop Up, Glutes Bridges and Hold Press, Slow Burpee, Inchworm, Drop up Toe Tap.

Siap untuk menantang tubuh?

Yuk Latihan Sekarang !!

Matras