Latihan ini akan meningkatkan kekuatan kardiovaskular, daya tahan dan menjadikan pembakaran kalori dalam tubuhmu makin efisien.

Gak perlu khawatir berlebih jika kamu baru pertama kali mencoba karena tiap gerakan dirancang aman dan ramah diikuti pemula. Kita akan berlatih lewat gerakan seperti Squat and Kick, Gosht Rope, Single Reverse Crunch, Cross Crunch/ Left and Right, Squat Tip Toe, Standing Abs and Kick, Mountain Claimber serta Single Reverse Crunch.

Yuk Latihan Sekarang !!

Matras