Kali ini kita akan membangunkan tubuh dengan melakukan peregangan untuk upper body dan lower body. Usai itu, kita akan coba mempraktikkan asana inversion (berdiri terbalik dengan kepala di bawah dan kaki di atas).

Pastikan ini bukan latihan yoga pertamamu karena instruktur akan melibatkan gerakan yang kompleks dengan koordinasi lebih presisi.

Kamu diharapkan sudah menguasai pose-pose dasar yoga dan tidak makan terlalu kenyang sejam sebelum sesi berlangsung.

Yuk Yoga Sekarang !!

Matras Yoga Block Dinding / Tembok