Kelas Yoga
Vinyasa
Advance Inversion Vinyasa
Latihan yoga untuk mempraktikkan asana inversion (berdiri terbalik dengan kepala di bawah dan kaki di atas) .
Advanced
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Kali ini kita akan membangunkan tubuh dengan melakukan peregangan untuk upper body dan lower body. Usai itu, kita akan coba mempraktikkan asana inversion (berdiri terbalik dengan kepala di bawah dan kaki di atas).
Pastikan ini bukan latihan yoga pertamamu karena instruktur akan melibatkan gerakan yang kompleks dengan koordinasi lebih presisi.
Kamu diharapkan sudah menguasai pose-pose dasar yoga dan tidak makan terlalu kenyang sejam sebelum sesi berlangsung.
Yuk Yoga Sekarang !!
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Dinding / Tembok