kali ini kita akan membuka hip dan melatih fleksibilitas lower body. Memberi ruang lebih dan memperdalam efek stretching guna mencapai peak pose di akhir latihan yaitu split dengan aman.

Pastikan ini bukan latihan yoga pertamamu karena instruktur akan melibatkan gerakan yang kompleks dengan koordinasi lebih presisi.

Kamu diharapkan sudah menguasai pose-pose dasar yoga dan tidak makan terlalu kenyang sejam sebelum sesi berlangsung.

Yuk Yoga Sekarang !!

Matras Yoga Block Yoga Strap Dinding / Tembok