kali ini, kita akan membangunkan tubuh dengan melakukan peregangan untuk upper body dan lower body. Usai itu, kita akan coba mempraktikkan asana arm balance [menyeimbangkan tubuh menggunakan kekuatan lengan, tangan, dan inti tubuh (core)].

Pastikan ini bukan latihan yoga pertamamu karena instruktur akan melibatkan gerakan yang kompleks dengan koordinasi lebih presisi. Kamu diharapkan sudah menguasai pose-pose dasar yoga dan tidak makan terlalu kenyang sejam sebelum sesi berlangsung.

Yuk Yoga Sekarang !!

Matras Yoga Block Yoga Strap