Latihan ini akan membuat detak jantung kamu meningkat sehingga pembentukan otot makin maksimal. Menariknya di latihan kali, tak ada gerakan melompat yang akan di instruksikan oleh instruktur.

Jadi cocok untuk kamu yang belum terbiasa (pemula) atau sering merasa pusing saat melakukan workout dengan gerakan melompat. Kita akan gerakin tubuh lewat gerakan seperti Standing Abs and Kick, Squat and Tip Toe, Drop up and Twist, Walking Plank, Reverse Lunges, Side Squat Cross, Single Crunch serta Russian Twist.

Siap untuk menantang tubuh?

Yuk Latihan Sekarang

Matras