kali ini kita akan banyak melakukan gerakan yoga untuk meregangkan sisi samping tubuh sekaligus meningkatkan fleksibilitasnya . Gerakannya ada yang dilakukan sambil duduk, maupun berdiri.

Kita juga akan melatih pernapasan sebab menggapai fleksibilitas akan lebih mudah jika nafas (inhale-ekshale) selaras dengan gerakan.

Jangan sampai ketinggalan, Yuk Yoga Sekarang !!

Yoga Block Yoga Strap