Kelas Yoga
Hatha
Side Body Stretch
Latihan yoga untuk meregangkan sisi samping tubuh sekaligus meningkatkan fleksibilitasnya.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
kali ini kita akan banyak melakukan gerakan yoga untuk meregangkan sisi samping tubuh sekaligus meningkatkan fleksibilitasnya . Gerakannya ada yang dilakukan sambil duduk, maupun berdiri.
Kita juga akan melatih pernapasan sebab menggapai fleksibilitas akan lebih mudah jika nafas (inhale-ekshale) selaras dengan gerakan.
Jangan sampai ketinggalan, Yuk Yoga Sekarang !!
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block
Yoga Strap