Kelas Fitness
Strength
HIIT Cardio And Strength Upper
Merupakan latihan yang mengkombinasikan Kekuatan dan daya tahan pada seluruh otot tubuh yang terfokus pada tubuh bagian atas dan daya tahan pada cardiovaskular.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Kelas HIIT Cardio And Strength Upper
- Meningkatkan Kekuatan Otot
- meningkatkan Daya Tahan Otot
- Meningkatkan Daya Tahan Jantung dan Paru
- Meningkatkan Metabolisme
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell