Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Superset Lower Body

Latihan Lower Body Kali ini menggunakan metode Superset yaitu latihan yang langsung menggabungkan 2 gerakan latihan dalam satu set.

  • Intermediate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Kelas Superset Lower Body

  • Meningkatkan Kekuatan Otot Kaki
  • Meningkatkan Daya Tahan Otot Kaki
  • Meningkatkan Metabolisme

 

Dengan menggabungkan 2 gerakan latihan dalam satu set sehingga dapat meningkatkan kekuatan otot pada bagian bawah terkhususnya pada bagian otot kaki.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell