Kelas Fitness
Strength
Superset Lower Body
Latihan Lower Body Kali ini menggunakan metode Superset yaitu latihan yang langsung menggabungkan 2 gerakan latihan dalam satu set.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Kelas Superset Lower Body
- Meningkatkan Kekuatan Otot Kaki
- Meningkatkan Daya Tahan Otot Kaki
- Meningkatkan Metabolisme
Dengan menggabungkan 2 gerakan latihan dalam satu set sehingga dapat meningkatkan kekuatan otot pada bagian bawah terkhususnya pada bagian otot kaki.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell