Upper Body (No Equipment)

Latihan Upper Body kali ini merupakan latihan kekuatan yang menggunakan berat badan sendiri sebagai beban latihan

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Kelas Upper Body (No Equipment)

Meningkatkan Kekuatan Otot
Meningkatkan Daya Tahan Otot
Meningkatkan Metabolisme
Memperbaiki Bentuk Tubuh

Dengan berat badan sendiri sebagai beban latihan, sehingga latihan kali ini tidak menggunakan beban dari luar, dan latihan kali ini berfokus pada tubuh bagian atas.

Alat yang Dibutuhkan

Matras