Kelas Fitness
Strength
Upper Body (No Equipment)
Latihan Upper Body kali ini merupakan latihan kekuatan yang menggunakan berat badan sendiri sebagai beban latihan
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Kelas Upper Body (No Equipment)
- Meningkatkan Kekuatan Otot
- Meningkatkan Daya Tahan Otot
- Meningkatkan Metabolisme
- Memperbaiki Bentuk Tubuh
Dengan berat badan sendiri sebagai beban latihan, sehingga latihan kali ini tidak menggunakan beban dari luar, dan latihan kali ini berfokus pada tubuh bagian atas.
Alat yang Dibutuhkan
Matras