Kelas Fitness
Strength
HIIT Cardio And Strenght Core
Latihan kali ini terfokus pada core/abs.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Kelas HIIT Cardio And Strenght Core
- Meningkatkan Kekuatan Otot Perut
- Meningkatkan Daya Tahan Otot Perut
- Meningkatkan Metabolisme
- Memperbaiki Bentuk Tubuh
- Meningkatkan Daya Tahan Cardiovaskular
Latihan Kali ini merupakan latihan kombinasi antara cardio dan strenght, sehingga menghasilkan kekuatan dan daya tahan otot yang baik
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell