Kelas Fitness
Strength
Gerakan Latihan Mengencangkan Bokong
Latihan intens lengan ini menggunakan metode yang beragam dengan fokus otot yang dilatih adalah otot Tricep.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Gerakan Latihan Mengencangkan Bokong
- Meningkatkan Kekuatan Otot Tricep
- Meningkatkan Daya Tahan Otot Tricep
- Memperbaiki Bentuk Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan Size Tricep
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Barbell