Full Body Vinyasa Flow

Latihan yoga dengan gerakan yang dinamis, mengalir dan selaras dengan pernapasan cocok untuk membantu meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh.

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Full Body Vinyasa Flow

Meningkatkan Kekuatan Otot-Otot Tubuh
Meningkatkan Kemampuan Konsentrasi dan Fokus
Merawat Kesehatan Kardiovaskular"

Tiap gerakan akan membantu melepaskan ketegangan pada otot dan persendian yang diyakini dapat membantu meningkatkan kebugaran. Selain itu koordinasi antara gerakan dan pernapasan (selaras) dalam vinyasa yoga memerlukan fokus yang tinggi.

Latihan ini juga sekaligus dapat membantu meningkatkan kemampuan konsentrasi, tubuh jadi lebih fit dan makin fokus setelahnya.

Alat yang Dibutuhkan

Matras