Kelas Yoga
Vinyasa
Full Body Vinyasa Flow
Latihan yoga dengan gerakan yang dinamis, mengalir dan selaras dengan pernapasan cocok untuk membantu meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Full Body Vinyasa Flow
- Meningkatkan Kekuatan Otot-Otot Tubuh
- Meningkatkan Kemampuan Konsentrasi dan Fokus
- Merawat Kesehatan Kardiovaskular"
Tiap gerakan akan membantu melepaskan ketegangan pada otot dan persendian yang diyakini dapat membantu meningkatkan kebugaran. Selain itu koordinasi antara gerakan dan pernapasan (selaras) dalam vinyasa yoga memerlukan fokus yang tinggi.
Latihan ini juga sekaligus dapat membantu meningkatkan kemampuan konsentrasi, tubuh jadi lebih fit dan makin fokus setelahnya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras