Happy Hamstring Flow

yoga dengan gerakan dinamis dan dilengkapi serangkaian pose yang dirancang untuk memberikan banyak manfaat bagi otot hamstring.

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Happy Hamstring Flow

Meningkatkan kekuatan otot hamstring
Mengurangi rasa kaku dan tegang di area paha
Membantu meningkatkan rentang gerak di area kaki

Latihan ini cocok untuk kamu yang mau meningkatkan rentang gerak dan fleksibilitasnya, sehingga otot di area ini jadi lebih siap untuk bergerak dengan aman.

Secara bertahap kaki pun akan makin kuat dan jadi lebih mantab.

Alat yang Dibutuhkan

Matras