Kelas Yoga
Vinyasa
Advance Inversion
kita akan mengaktifkan tubuh dengan melakukan pemanasan untuk upper body dan middle back.
Advanced
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Advance Inversion
- Meningkatkan Kekuatan Otot
- Meningkatkan Aliran Darah ke Kepala
- Melatih Konsentrasi dan Fokus
- Meningkatkan Keseimbangan (Balancing)
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dinding / Tembok
Yoga Block
Yoga Strap