Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Yoga

Kelas Yoga

Hatha

Advance Backbend

membangunkan tubuh dengan melakukan pemanasan untuk upper body dan lower body

  • Advanced

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Latihan Advance Backbend

  • Meningkatkan Fleksibilitas Tulang Belakang
  • Membuka Dada dan Bahu
  • Meningkatkan Fleksibilitas Pinggul dan Bukaan Panggul (hips area)
  • Membantu memperkuat Otot Punggung dan Inti

Pastikan ini bukan latihan yoga pertamamu karena instruktur akan melibatkan gerakan yang kompleks dengan koordinasi lebih presisi.

Kamu diharapkan sudah menguasai pose-pose dasar yoga dan tidak makan terlalu kenyang sejam sebelum sesi latihan berlangsung.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Yoga Block Yoga Strap