Kelas Yoga
Hatha
Hip Opening Yoga
melakukan serangkaian gerakan yoga yang dirancang khusus untuk membuka dan menguatkan otot-otot di area hip (sekitar pinggul dan panggul).
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Hip Opening Yoga
- Meningkatkan Fleksibilitas Panggul
- Mengurangi Ketegangan dan kekakuan di area panggul
- Mengurangi Nyeri Punggung Bawah
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap