Kelas Yoga
Hatha
Twisting Yoga
Lewat twisting, kita akan menyegarkan tulang belakang dan tulang pungguk
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Twisting Yoga
- Meningkatkan fleksibilitas tulang belakang
- Membantu merawat organ pencernaan
- Merilekskan otot-otot tubuh terkait
Instruktur kami akan mengajak kamu mengeksplor lebih detail lagi bagaimana twisting bisa memberi efek massage bagi organ-organ pencernaan sehingga terbantu perawatan kesehatannya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap