Kelas Fitness
Strength
Low Impact Interval Training
Latihan kali ini merupakan latihan yang bertujuan untuk Melatih kekuatan dan daya tahan otot rangka serta jantung.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit latihan Low Impact Interval Training
- Meningkatkan Kekuatan Otot Rangka
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka
- Meningkatkan daya tahan jantung
- Meningkatkan Metabolisme
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell