Kelas Fitness
Strength
HIIT Cardio And Full Body Strength
Latihan kali ini merupakan latihan yang bertujuan untuk Melatih kekuatan dan daya tahan otot rangka serta jantung dengan metode latihan High Intensitas Interval Training.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit latihan HIIT Cardio And Full Body Strength
- Meningkatkan Kekuatan Otot Rangka
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka
- Meningkatkan daya tahan jantung
- Meningkatkan Metabolisme
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell