Kelas Fitness
Strength
Lower And Abs
Latihan kali ini merupakan latihan yang bertujuan untuk Melatih kekuatan otot rangka bagian bawah dan juga melatih kekuatan otot perut.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit latihan Lower And Abs
- Meningkatkan Kekuatan Otot Rangka Bagian Bawah
- Meningkatkan Kekuatan Otot Perut
- Meningkatkan daya tahan otot rangka bagian bawah dan perut
- Mengencangkan otot kaki dan perut
- Meningkatkan Metabolisme
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Resistance Band