Kelas Fitness
Strength
Upper And Abs
Latihan kali ini merupakan latihan yang bertujuan untuk Melatih kekuatan otot rangka bagian Atas dan juga melatih kekuatan otot perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit latihan Upper And Abs
- Meningkatkan Kekuatan Otot Rangka Bagian Atas
- Meningkatkan Kekuatan Otot Perut
- Meningkatkan daya tahan otot rangka bagian atas dan perut
- Mengencangkan otot perut
- Meningkatkan Metabolisme
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell