Kelas Fitness
Strength
Cardio Beginner And Strength Full Body
Latihan kali ini merupakan latihan yang bertujuan untuk Melatih kekuatan otot rangka bagian Atas dan juga melatih kekuatan otot perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit latihan Cardio Beginner And Strength Full Body
- Meningkatkan Kekuatan Otot Rangka
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka
- Meningkatkan daya tahan jantung
- Meningkatkan Metabolisme
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell