Advanced Backbend Vinyasa

Latihan ini akan mengaktifkan tubuh dengan melakukan pemanasan untuk upper body dan lower body.

Advanced
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Latihan Advanced Backbend Vinyasa

Meningkatkan Fleksibilitas Tulang Belakang
Menguatkan Punggung
Meningkatkan Postur Tubuh
Membuka Dada Untuk Membantu Meningkatkan Kapasitas Paru-paru

Pastikan ini bukan latihan yoga pertamamu karena instruktur akan melibatkan gerakan yang kompleks dengan koordinasi lebih presisi. Kamu diharapkan sudah menguasai pose-pose dasar yoga sebelumnya

Alat yang Dibutuhkan

Matras Yoga Strap Yoga Block