Yin Yoga After Office

Latihan yoga yang dirancang khusus untuk kamu yang ingin merilekskan tubuh dan pikiran setelah seharian bekerja.

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Latihan Yin Yoga After Office

Memungkinkan tubuh untuk merasa lebih tenang dan rileks
Membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh di area seperti pinggul, punggung, dan bahu
Membantu mengistirahatkan pikiran

Disini kamu akan mempelajari pose-pose yin yang identik dengan peregangan mendalam (dipertahankan dalam waktu yang lama sekitar 3-5 menit). Kamu juga akan belajar cara menggunakan props untuk mendukung dan membuat pose terasa lebih nyaman.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Yoga Strap Yoga Block Yoga Bolster