Hatha Yoga Merawat Sendi

Latihan yoga yang dirancang dengan gerakan-gerakan sederhana untuk menghangatkan otot dan sendi kamu.

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Latihan Hatha Yoga Merawat Sendi

Melonggarkan Otot Serta Jaringan di Sekitar Sendi
Mengurangi Stiffness (Kekakuan)
Membantu Meningkatkan Fleksibilitas Sendi.

Instruktur akan mengajak kamu untuk melatih kesadaran tubuh, sehingga kamu akan belajar untuk mendengarkan sinyal dari sendimu, mengidentifikasi ketegangan atau rasa ketidaknyamanan yang muncul lalu meresponsnya dengan baik.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Yoga Block