Kelas Yoga
Hatha
Hatha Yoga Merawat Sendi
Latihan yoga yang dirancang dengan gerakan-gerakan sederhana untuk menghangatkan otot dan sendi kamu.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Hatha Yoga Merawat Sendi
- Melonggarkan Otot Serta Jaringan di Sekitar Sendi
- Mengurangi Stiffness (Kekakuan)
- Membantu Meningkatkan Fleksibilitas Sendi.
Instruktur akan mengajak kamu untuk melatih kesadaran tubuh, sehingga kamu akan belajar untuk mendengarkan sinyal dari sendimu, mengidentifikasi ketegangan atau rasa ketidaknyamanan yang muncul lalu meresponsnya dengan baik.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block