Kelas Fitness
Strength
Strength Core
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Strength Core
- Meningkatkan kekuatan otot Perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Perut
pada latihan kali ini menggunakan metode 4 sesi yang diisi 2 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras