Kelas Fitness
Strength
Body Weight Workout Beginner
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh dan juga meningkatkan daya tahan otot rangka.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Body Weight Workout Beginner
- meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Melatih daya Tauahn otot Jantung
Latihan ini juga sangat baik bagi para pemula yang sedang memulai program latihan. Pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras