Body Weight Workout Beginner

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh dan juga meningkatkan daya tahan otot rangka.

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Latihan Body Weight Workout Beginner

meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
Melatih daya Tauahn otot Jantung

Latihan ini juga sangat baik bagi para pemula yang sedang memulai program latihan. Pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya.

Alat yang Dibutuhkan

Matras