Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Body Weight Workout Beginner

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh dan juga meningkatkan daya tahan otot rangka.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Latihan Body Weight Workout Beginner

  • meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
  • Memperbaiki postur Tubuh
  • Meningkatkan Metabolisme
  • Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh 
  • Melatih daya Tauahn otot Jantung

Latihan ini juga sangat baik bagi para pemula yang sedang memulai program latihan. Pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya.

Alat yang Dibutuhkan

Matras